第七十一章 八公斤 (1/2)

于曼曼冷冷地说着：“小二，错了就要受罚……训练前，先去绕球场跑300圈！”

300圈！！！庚浩世张着大嘴愣在那里。

“还不快去！”

于曼曼之所这么武断地认为是庚浩世做错了什么而惩罚他，最重要的原因还是因为浩世目前的表现离她和飞志集团ceo的赌约还有很大的差距，所以，只要一有机会，于曼曼总会时不时地给庚浩世“加餐”。

庚浩世自然是不知道自己已经成为于曼曼和他人对赌的筹码，只能莫名其妙地、屁颠屁颠地去跑300圈了。

……

300圈下来，庚浩世已经累得双脚直颤。

“开饭咯！”李诗诗清脆可人的声音从厨房传来。

呼，下午几乎都在跑圈，都跑到饭点了。庚浩世躺在地板上，已经不想再走哪怕是一步的距离。

“小二，快起来吃饭！”耳边传来于曼曼极富穿透力的声浪：“吃完接着练！”

庚浩世无语：让我休息一会不行吗？真要玩死我啊？！

“快起来！”

“哎”，庚浩世叹着气，颤颤悠悠地站起来，摇摇晃晃地走到厨房食堂。

等校篮球队的队员都坐好了，于曼曼开始发话：“我宣布，今后的训练内容需要作出一些变更。”

“从明天起，你们每人每天和机器人对战的局数至少需要达到1000局。”

“并且，不论白天还是晚上的训练，都需要在手脚绑上铅袋……一共八个铅袋。”

庚浩世忍不住又插话：“美女教练，那早上起来后的100圈和投篮也需要绑铅袋吗？”

“没错！”于曼曼扫视了一圈队员们：“只要是在体育馆内，你们都得绑着铅袋！”

“美女教练”，庚浩世还想说些什么……“闭嘴！”于曼曼瞪着庚浩世：“吃饭！”

……

队员们吃完晚饭，坐在餐桌前休息。

朱帝将手搭在庚浩世肩上：“小二，下午你是不是又做了什么‘伤天害理’的事情，所以害得我们也跟着遭殃了。”

“哎，谁知道美女教练又发什么神经。”庚浩世摇着头：“下午我又和机器人对战了500局，刚训练完没多久，美女教练又让我绕着篮球场跑300圈……我才是最大的受害者啊！”

庚浩世摸着下巴：“莫非美女教练更年期到了？”

“哦，我知道原因了。”朱帝用胳膊夹住庚浩世的脖子：“一定是你小子投篮命中率太低，所以教练恼羞成怒，才罚你跑300圈。最后，顺带着迁怒到我们身上。”

“嗯，一定是这样。”其他队员附和着。

朱帝对着庚浩世挑了挑眉毛：“小二，你害得我们训练任务加重，是不是该表示表示？”

“嗯，至少要请我们吃顿大的。”其他队员继续附和着。

“呵呵，我们可以买些菜回来自己做，这样吃的爽，还能报销。”虽然刚拿到5000元的奖金，但庚浩世可没打算大手大脚地花掉，毕竟是穷过的人(ps：虽然现在还是很穷)。

休息了半个时辰，又到了晚上的训练时段。

队员们在上臂、前臂、大腿、小腿上分别绑上一个铅袋，这样，四肢上一共要绑上八个铅袋。

每个铅袋重一公斤，所以，每个队员相当于负重八公斤。

绑好铅袋，队员们就开始了晚上的训练任务。

训练任务还是和之前的一样，包括：快速传球、快速挥拳、50米快跑、投篮、快速摆臂、篮球场地来回运球。

刚开始时倒也没觉得有什么，但是，训练了没多久，队员们都已经觉得手脚酸麻了。

虽然只是负重八公斤，但随着训练时间的累积，对体能的消耗却是增加了不止一倍。

于曼曼坐在教练席上：“小二，9点前将晚上的训练任务都完成，然后再去和机器人对战500局！”

不是吧？！以前没绑铅袋的时候，最快也要将近两个小时才能完成训练任务，更何况现在绑了八个铅袋！

“美……”庚浩世刚张开嘴，心想：算了，说了也没用。

毕竟自己的投篮命中率和需要达成的目标还有很大的差距，所以也没办法推脱。

没办法，庚浩世只好集中所有的注意力在训练任务上。

其实，经过长期的训练，压缩完成训练任务所需的时间是有助于提高训练成效的。

例如，要想加快完成1000次的摆臂训练(ps：特指防守时的摆臂)，需要通过集中注意力去感受自身最佳的摆臂弧度和双腿的跨度，从而提高摆臂的效率和实用性。

就这样，庚浩世全神贯注地训练着……还真的在九点前完成了负重八公斤状态下的训练任务。

于曼曼看了下时间，八点五十六分，“小二，给你四分钟的休息时间。”

靠！魔鬼！恶魔！庚浩世暗骂着。

很快，就到了九点。

于曼曼打开了x-6房间，再次将不情不愿的庚浩世一脚踹了进去。

庚浩世站到红色圆圈内，整个房间随之点亮，“美女教练，是要我戴着这些铅袋和机器人对战吗？”

“我不是说过了，只要是在体育馆内，就必须绑着铅袋！……开始吧！”

“哎，我都已经累成这样了，还要负重和机器人对战……真是没人性啊。”庚浩世小声嘀咕着，带着球进入黄线区域。

刚开始时，为了节省体力，庚浩世选择了直接投三分，连续投了八局，结果都是三不沾。

于曼曼看着bomd给我先练好两分球！要是再