第119章 篮球教学 下 (1/2)

“好了，菁菁，婷婷两个不错，稍微训练几天，怕是就能够及格了！”

“耶！”听到叶锋的夸奖，唐菁菁，巫婷婷两人兴奋了拍了下手掌。

“叶锋哥哥，那我呢！”巫倩倩怯生生道。

叶锋看了眼满眼期待看着他的丫头，说道：“倩倩你啊，你的问题要多一点！”

“哦！”闻言，巫倩倩有点失落。

“不过也不是什么大问题，只要听哥哥的，认真训练，最后一定能及格的！”叶锋轻轻拍了拍她的脑袋，给了她一个鼓励的眼神。

接触到叶锋带着鼓励意味的温暖眸光，小丫头红了红脸，一下子就满血复活了过来，重重的点了点头，“嗯，叶锋哥哥，我会认真训练的！”

“嗯，我先教你们正确的投篮姿势，你们认真看好了！”

叶锋随手拿起一个篮球，走到罚球线，准备给三人亲自示范正确的投篮姿势。

“篮球中，投篮动作主要三种，原地投篮，行进间投篮以及跳起投篮，而像你们期末考做的投篮测试，考的应该就是原地投篮。

原地投篮是最基本的投篮方法，这其中，双手胸前投篮有是初学者最容易掌握的，所以我要教你们的就是双手胸前投篮……”

叶锋一边解说，一边开始做示范动作。

“首先，我们双手持球，放置于胸前，手肘不用力，让它自然下垂，眼睛则要看着球框，两脚可以前后，也可以左右开立，膝盖微屈，整个人的重心务必落在两脚间，就像我这样，看清楚没？”

“嗯，看清楚了！”三个丫头认真道。

“很好，接下来就是投篮了，投篮的时候，从脚步开始发力，两脚先蹬地，接着伸展腰腹，人挺起来，手臂向上方伸出，同时手腕外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出，就像这样。”

叶锋说着，一个标注的双手胸前投篮，球就朝篮筐飞了出去，唰，空心入网。

投球入框后，叶锋保持最后出手的姿势不动，补充道：“注意，篮球出手的瞬间，我们的脚跟是提起来的，身体呢，也是随着投篮出手的方向伸展着，就像我现在这个样子，明白了吧！”

“嗯，叶锋哥哥说的很详细，明白了！”巫婷婷说道。

“嘻嘻，我全程录像了，待会可以慢放动作再看！”唐菁菁笑道。

“嗯，菁菁很聪明嘛！”叶锋小小夸了小女友一句。

“嘿嘿，人家本来就很聪明的！”唐菁菁说道。

“好了，现在轮到你们了！”

“嗯！”三个丫头兴奋的拿起篮球，开始按照叶锋教的姿势投篮。

“哐，啪！”

“不对，菁菁，你力量要收一点，别太用力，出手要干脆，别犹豫！”

“哐哐哐！”

“婷婷，注意力集中，要想象，想象自己出手后一定会中，还有力量在大一点！”

“啪啪！”

“倩倩，力量，力量，用点力，没吃晚饭吗？”

……

在三个丫头投篮的时候，叶锋时不时的指出三人的错误。

哐哐哐……

啪啪啪……

小丫头们认真的训练着，汗水湿透了衣裳，终于在二十分钟后。

唰！

唐菁菁一个干净利落的出手，篮球空心入网。

几乎就在她投球入网后，巫婷婷投出的篮球也唰的一声空心入网。

只有巫倩倩继续落空，她力量太小了，连篮球框都没有碰到。

“耶！”

进球后，唐菁菁，巫婷婷两人兴奋抱在一起又蹦又跳的，“叶锋哥哥，你看，我们进球了！”

“恩，不错，继续保持！”叶锋笑道。

“是！”

得到鼓励的两人应了一声，继续卖力的练习投篮。

哐……哐……唰……唰……哐……

两人连续投篮，命中率非常不错，平均三个就能投中一个。

“耶，叶锋哥哥，十个球，我投中了四个！”唐菁菁兴奋道。

“我，我也投中了四个！”巫婷婷小脸通红，觉得很有成就感。

“叶锋哥哥，我是不是很笨，连篮筐都摸不到！”相比姐姐的兴奋，一个球都没投进的巫倩倩心情非常低落。

叶锋看了眼巫倩倩，对唐菁菁，巫婷婷说道：“你们两个保持这种状态，继续练习，我单独指导一下倩倩”叶锋说道。

“是！倩倩加油！”投篮的成功让两个丫头很有成就感，两人鼓励了下巫倩倩，便继续拿着篮球轰炸着篮筐。

这一边，叶锋带着巫倩倩来到篮球场的另一端，手把手教她投篮。

“倩倩，其实你最大的问题就是你的力量，力量太弱了，所以投篮连篮筐都够不到，所以，你出手的时候，速度必须要快，要像风一样，瞬间就将篮球丢出去去！”

叶锋脚叉开，扎马步一样微蹲在巫倩倩身后，伸出手托住她捧着篮球的小手，小手被叶锋的大手拖住的瞬间，巫倩倩脸微微红了起来。

“倩倩，怎么了，投篮啊！”叶锋说道。

“哦！”巫倩倩回过神来，按照叶锋教的姿势，脚尖踮起，就在她出手时，叶锋拖着她的手顺势往前一送，使得她出手的速度瞬间加快，篮球划过一条弧线，唰，空心入网。

巫倩倩愣了一下，接着兴奋的叫了起来，“哇，叶锋哥哥，投进了，我投进了！”

“进球了，我终于进球了，叶锋哥哥，你真棒！”

巫倩倩兴奋的蹦跳着，然而可能是地