为，每天的睡眠并不需要太多，就足以保证整天的精神抖擞。
而后来白烈随着玄靖入住青云洞府之后，也曾经在玄靖的允许下观看神君生前留下的诸多手稿，其中有一本尤其引起白烈的注意，这门功夫不是别的，而是教人如何睡觉。
事实上一般人每天至少要睡觉四个时辰以上，但是实际进入深度睡眠的时间，还不足一盏茶的时候，如果进入深度睡眠，人每天只需要睡觉一盏茶的时间即可满足整天的需求。(www.520dus.com 520读书网。)
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